Haarausfall durch Stress
Stress ist in der heutigen Zeit eigentlich nichts Besonderes mehr und dennoch unterschätzen viele Menschen seine Auswirkung auf den menschlichen Körper. Manchmal sogar bis zur totalen Erschöpfung und dem dann folgenden Burn Out Syndrom. Aber Stress kann auch die Ursache für Haarausfall sein. Besonders dann, wenn man über einen längeren Zeitraum dem Stress ausgesetzt ist oder Stress besonders extrem ist. Dazu gehört nicht nur körperlicher Stress, wie zum Beispiel sehr viel Arbeit, auch psychischer Stress kann verantwortlich für Haarausfall sein.
Ursache für dieses Phänomen sind verschiedene Neurotransmitter und andere Botenstoffe, welche die Haarfollikel negativ beeinflussen. Diese negative Beeinflussung sorgt für eine Loslösung des Haares, weil die Haarwurzel nicht mehr genügend Stabilität aufweist. Diese Ursachen kann man häufig selbst wieder positiv beeinflussen.
Die einfachste Möglichkeit dem Haarausfall durch Stress keine Chance zu geben, ihn erst gar nicht zulassen. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und ein konstanter Tagesablauf sind das beste Mittel.
Geht dies nicht, kann man den Stress auch gezielt durch Stressabbau besiegen. Dabei helfen Entspannungsübungen, gezielte Atemtechniken, Abbau des Stressfaktors und gezielte Ruheinseln. Übt man diese Dinge regelmäßig und wendet sie vor allem regelmäßig an, kann man den Haarausfall auf ganz natürliche Arten bekämpfen.
Manche Krankenkassen bieten auch Kurse an, zum Beispiel Yoga, und bieten Unterstützung für Menschen die unter chronischem Stress leiden. Einfach mal anfragen kostet nichts und oft fallen viele Dinge in der Gruppe leichter als zu Hause allein.